Początek przygody z przedszkolem to niezwykle ekscytujący czas zarówno dla dziecka, jak i rodziców. Nowe opiekunki, nowe zabawki, nowy rozkład dnia i nowi przyjaciele. Pierwsze dni w przedszkolu mogą być nieco płaczliwe, ze względu na rozłąkę z mamą i tatą, ale nowe zabawy i koledzy skutecznie przeciwdziałają smutkom. Ale duża liczba osób w przedszkolnych salach, stanowi często wyzwanie dla układu odpornościowego przedszkolaka, który nie jest jeszcze do końca wykształcony. Dlatego okres przedszkolny sprzyjać może częstym chorobom i infekcjom.
Są jednak sposoby na budowanie odporności dziecka, które pomogą o wiele lepiej znosić ewentualne problemy ze zdrowiem (katar, kaszel, przeziębienie) lub nawet całkowicie im zapobiec.
Jak uodpornić przedszkolaka: ruch i świeże powietrze
Małe dzieci są w ciągłym ruchu - biegają, skaczą, bawią się. Warto więc zadbać, aby maluch miał odpowiednią dawkę ruchu, a najlepiej na świeżym powietrzu. Na układ odpornościowy dobry wpływ mają codzienne spacery i zabawy na dworze, niezależnie od pogody (oczywiście z wykluczeniem dni bardzo mroźnych lub z dużym nasłonecznieniem).
Czytaj też: >> Częste choroby u dziecka - jak im zapobiegać?
Kiedy pada deszcz, lub śnieg – zaproponuj dziecku zabawę na zewnątrz. Odpowiednio się ubierzcie, aby nie przemarznąć lub nie przemoknąć, i aktywnie spędź razem z maluchem godzinę lub dwie dziennie na dworze. Świeże powietrze doskonale stymuluje rozwój układu odpornościowego, dzięki czemu lepiej zniesie on kontakt z bakteriami lub wirusami.
Dla lepszej odporności: nie przegrzewaj
Wszyscy rodzice, niemal od pierwszych dni życia dziecka, bardzo dbają o to, aby ono nie zmarzło i się nie wychłodziło. I zwykle kończy się to tendencją do przegrzewania dziecka, co jest błędem. Małe dzieci nie mają jeszcze dobrze rozwiniętego ośrodka termoregulacji, dlatego tak ważne jest, aby były ubrane odpowiednio do temperatury i warunków panujących na zewnątrz.
Temperatura w pokoju niemowlaka powinna wynosić od 18 do22 stopni, natomiast dzieci starsze dobrze będą się czuły w temperaturze o stopień wyższej – czyli około 23 stopni. Za to w nocy w pokoju dziecka warto utrzymywać temperaturę niższą – nawet około 18-19 stopni. Równie ważne, jak temperatura otoczenia, jest częste wietrzenie pomieszczeń, w których przebywa dziecko.
Czytaj też: Dziecko z katarem do szkoły - puścić czy zostawić w domu?
W czasie zabaw na dworze dbajmy o to, aby maluch się nie zgrzał i nie spocił, bo w przypadku zawiania przeziębienie gotowe. Dlatego dobrze jest ubierać go w rzeczy z tkanin naturalnych, przepuszczających powietrze – jak bawełna, czy flanela.
Jak sprawdzić, czy dziecku jest ciepło? Sprawdzoną i polecaną metodą jest dotknięcie karku dziecka. Jeśli jest ciepły i suchy – to wszystko w porządku, dziecko czuje się w ubraniach komfortowo. Nieco chłodny kark może świadczyć, że dziecku jest za zimno. Natomiast kark spocony to bezwzględny sygnał, że dziecku jest za gorąco i jest po prostu przegrzane.
Zmieniajcie klimat!
Zmiana otoczenia i powietrza, to kolejna rzecz, która dobrze wpływa na odporność malucha. Warto zrobić sobie czasami nawet krótkie wakacje, aby dziecko pooddychało morskim aerozolem z jodem. Najbardziej polecane na wypady zdrowotne są tzw. miesiące sztormowe – od października do lutego, kiedy to powietrze jest najbogatsze w substancje aktywne.
Ale również świeże, górskie powietrze – stanowi doskonały trening dla układu odpornościowego dziecka.
Mycie rąk – ważna sprawa
Wyrobienie nawyku częstego i prawidłowego mycia rąk, może pomóc maluchowi uniknąć wielu infekcji i chorób. Dorze jest od początku nauczyć dziecko, jak prawidłowo myć ręce, ale także wytłumaczyć, dlaczego warto o tym pamiętać. Na rekach przenosimy bowiem mnóstwo bakterii i wirusów – czasami wystarczy kontakt z błoną śluzową ust, czy nosa i infekcja gotowa.
Naucz malucha, aby najpierw zwilżał ręce wodą, następnie namydlał całą ich powierzchnię - wewnątrz i na zewnątrz dłoni. Ważne, aby ta czynność mogła trwać kilkanaście sekund, potem ręce należy opłukać wodą i wytrzeć do sucha. Możecie przy tym śpiewać piosenki o myciu rąk, aby czynność była łatwa do zapamiętania.
Weź sprawy w swoje ręce i zadbaj o profilaktykę!
Zanim dziecko pójdzie do przedszkola, warto zadbać o profilaktykę, która w naturalny sposób będzie wspierać odporność malucha. Wybierz preparat wzmacniający odporność, który polecają lekarze - najlepiej taki, który może być stosowany już od pierwszych dni życia (na przykład w formie kapsułek twist-off np. Omegamed Baby+D).
Ważne, aby preparat na wzmocnienie odporności zawierał składniki aktywne o udowodnionym działaniu w badaniach naukowych, był prosty do podania (w przyjaznej dla dziecka formie i tylko raz dziennie), a przede wszystkim powinien maluchowi smakować.
Dla dziecka powyżej pierwszego roku życia odpowiedni będzie SYROP w butelce z linii Omegamed Odporność. Unikatowy skład - DHA, witamina D, witamina C, oraz miód – to doskonali sprzymierzeńcy układu odpornościowy malucha.
Natomiast dla początkującego przedszkolaka już powyżej trzeciego roku życia możesz zastosować PŁYN w saszetkach Omegamed Odporność (DHA z alg, witamina D, witamina C, miód).
Trzylatkowi i starszakowi spodobają się też PASTYLKI żelowe do żucia Omegamed Odporność
Składniki odżywcze ważne dla zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka obecne w produktach Omegamed Odporność, nie tylko działają na układ odpornościowy, ale również wspomagają rozwój mózgu i kości dziecka.
Znajdziemy w ich składzie między innymi:
- Witaminę D, witaminę C i cynk, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina D jest potrzebna do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci.
- Kwas dokozaheksaenowy (DHA – to co najlepsze z Omega-3) przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia.
- Dodatkowo niektóre produkty Omegamed Odporność zawierają miód.
Omegamed to idealna alternatywa dla tranów, czyli olejów rybich.
Produkty Omegamed zawierają wyjątkową formę DHA (Omega-3) z alg zamiast z ryb Typowym źródłem DHA (Omega-3) są tłuste ryby morskie. Ryby pozyskują DHA żywiąc się algami morskimi, które są ich pierwotnym źródłem. W produktach Omegamed zawarty jest czysty, idealny DHA z pierwotnego źródła, pozyskiwany bezpośrednio z alg morskich hodowanych w kontrolowanych warunkach, poza zbiornikami morskimi. Oznacza to brak ryzyka kontaktu z potencjalnie niebezpiecznymi zanieczyszczeniami występującymi w naturalnym środowisku takimi jak: rtęć, dioksyny czy polichlorowane bifenyle (PCB).
Dzięki temu są one idealne dla najmłodszych konsumentów, którymi są dzieci.
Więcej sposobów na wspieranie odporności dziecka? Zobacz na www.omegamed.pl
